20120816cctv10健康之路：周随和揭秘脑部结构

编者按：天才的小脑的确是有不同于才智的地方，那么怎样的小脑结构设计预示着你是个聪明人呢，今日我们有请到了儿科秘书长周和蔼先生为我们小脑结构设计!

下面是本期截图的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周和蔼：男，儿科五病区(脑瘤里有心)秘书长。1994年起即从事儿科的临床医疗文书工作。1997年开始中长期数据分析立体定向和基本功能儿科性疾病，特别是对脑瘤病的救治，多年来换取了几千由此可知患者的临床诊断治疗成果。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写译著《手术学补遗：儿科卷》(第二)、《放射治疗学新材料展览》《神经核病理学》、《脑瘤泌尿》等。近年来中长期开展览伽玛刀治疗脑瘤、外科手术(包括病圹开刀、额叶鲎开刀、直射开刀等)治疗脑瘤，换取了非常丰富的成果。另外主要数据分析脑瘤发作源于圹的取向，在国内率先应用领域脑电立体取向技术，实现 128 导脑电与影像混合技术。其里数据分析难治性脑瘤圹取向课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

慢放+打网皮球：小脑会更为聪明

“规律的；也民族运动和有一定无疑的繁复民族运动相结合，能起到锻炼小脑的关键作用。”数据分析文书工作人员时说，规律的；也民族运动包括慢放、慢跑、跳高、蹬车、瑜伽等，这些民族运动能让我们的有心情平和兴奋，临近失眠的困扰。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的较低其中心；也民族运动，16周后，以在此之前从不民族运动的人入睡时长会更为长一半，总知觉时长会延长1小时，这能减较低脑部与清醒力、提醒力等观念基本功能有关的化学杂质高水平，从而提升观念基本功能。尽力有规律的；也民族运动，可以让你在文书工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定无疑的繁复民族运动，包括皮球类、舞、舞蹈演员等，它们只能身体多个臀部协调因应，并能锻炼小脑的控制力。在进行这些民族运动时，往往只能用脑直觉，由此可知如棒皮球手在转皮球时只能直觉如何借助于双腿的细微动作转出各种变幻莫测的皮球;舞者不只要舞动四肢，还要注入焦虑，一个暗神、一个表情都要经过设计;民族运动，小脑数直射紧密因应，暗、有心、手简而言之。

数据分析文书工作人员指出，民族运动还能增加血压，向小脑源源不断地供货氧和，保证人脑更为佳的文书工作状态。脑力文书工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此只能更为多的氧和减较低用脑效率，对他们而言，民族运动就显得更为为极为重要了。

自然科学用脑

小脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧所需并能减较低小脑的文书工作效率，依然高度的提醒力。用脑时，需特别讲求学习、文书工作自然环境的空气质量。

小脑百分之八十以上由水组成，小脑所换取的所有信息都是通过细胞以电流形式进行发送，而水是电流发送的主要表达方式。所以，在苦读或做课业在此之前，先饮一至两杯清水，并能小脑重新启动。

听听舒缓的音乐，对小脑神经细胞代谢十分不利;与朋友或者陌生人聊天也会促进小脑的胚胎发育和锻炼小脑的基本功能;多苦读多看报，不是用书来闲聊时长，而是让你的小脑愈发非常丰富起来;观察周围的事物，并提醒及时往小脑里储存信息，然后加以清醒，活跃意识.

保健酒类：根据有关数据分析，对小脑生长胚胎发育有极为重要关键作用的杂质主要有以下8种：脂质、锰、、蔗糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，含铁这8种杂质的粪便都可算作是健脑粪便。其里明显的是这样一些酒类：

⒈核桃。它含铁不饱和脂质酸，这种杂质能使脑的结构设计杂质完善，从而使人具备更为佳的脑力。所以人们都把它作为健脑酒类的首选。

⒉生物脾脏。生物脾脏不但碳水化合物非常丰富，其健脑关键作用也大大比不上生物茎叶本身。因为生物脾脏比茎叶含有更为多的不饱和脂质酸。

⒊红蔗糖。红蔗糖里所含的锰是蔗糖类里高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对小脑的胚胎发育很不利。

还有一些粪便如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑酒类

常吃完可以健脑的粪便，可以让你更为聪明。这些粪便主要有：鳗鱼、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、自体、龙虾等等。

多吃完鳗鱼可以让小孩更为聪明，是大家都明白的。这是因为鳗鱼含有蛋白质、、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的视觉效果。芹菜有养血补肝、健脑的疗效。猪脑具备补脑，止头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。鸡肉可以温里生津、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。龙虾含有粗蛋白质、脂质、锰等成份，具备补肾益精、健脑的疗效正确的休息方法：小脑保健常思防衰。

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